Befinner du dig i en besvärlig livssituation, har för mycket stress på jobbet, eller bara är nyfiken på att hitta en väg att må bättre, kan det här vara något för dig. 

 

Här får du lära dig att lyssna på dina inre signaler. Därmed lär du dig att hushålla med dina resurser och undviker onödig utmattning.

 

Muskulär avslappning ger också en mental avslappning.